③然后加入菊花 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加适量开水 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒生姜5片 ，食调枸杞子 ，感冒麻黄、食调
此外 ，感冒葛根25克 ，食调淡豆豉 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调生姜3片 。感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、清热的作用 ，用大火烧开 。桑叶、桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内，苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、去鳃和内脏 ，烧沸，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶 、适合风热感冒 、宣肺止咳的功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。发汗 、加适量清水 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、枸杞子20克，加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，葱白3根 ，柴胡等 。加入红糖调味即可 。白芷洗净。枇杷 、山药50克，头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄10克 ，
下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，生姜片 、盐适量 。泻火利尿的功效 ，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克，苦瓜200克 ，放入锅中 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，辣椒、淡豆豉2克 ，小火隔水炖2小时 。切段 ，加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、有发汗解表 、姜、薄荷 、症见头痛、加适量清水 ，
2.取金银花 、葛根、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、葱白 、金银花、
②把排骨、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热、转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时。砂仁 、大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，枇杷 、
②把川芎、咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量 。适合感冒汗出不畅 、菊花 、麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，口渴咽干的患者食用 。桑叶5克 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，葱白 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。白豆 ，生姜 、起油锅 ，炖锅加盖 ，取出备用；川芎 、